✅ Sachez qu’il existe des méthodes de 𝐑é𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 É𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 qui peuvent Vous Aider à gérer ces variations internes de façon autonome (au boulot, à la maison, dans le tram/métro… en quelques minutes)

✅ Les exercices de Respiration et de Marche (dont la 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐀𝐟𝐠𝐡𝐚𝐧𝐞) sont aussi de chouettes alliés pour trouver un certain équilibre émotionnel (stimulation du « bon » système nerveux).